Pão Integral

Pão Integral

Ingredientes

400 ml de água morna
25 g de fermento fresco para pão
100 ml de óleo
1 colher (sobremesa) de sal
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 xícara (chá) de aveia
1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo
1 xícara (café) de semente de linhaça
2 copos (requeijão) de farinha de trigo integral
Farinha de trigo até dar o ponto


MODO DE PREPARO
Em uma vasilha misture o fermento com o açúcar
Acrescente os outros ingredientes
Em uma superfície lisa e enfarinhada sove bem a massa
Deixe crescer até dobrar de volume
Modele os pães e coloque em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga
Deixe crescer novamente
Leve ao forno ate assar



Dica .Pão integral não significa que vc pode comer um pão inteiro que vc não vai engorda,na verdade tem pão integral alguns .que e até mais calorico que o pão normal ,mais pra sua saude o integral e outro nivel,o pão com farinha branca faz mal a sua saude ,o integral  tem varios beneficios....