Temperos termogênicos que acelera seu metabolismo

Temperos termogênicos que acelera seu metabolismo

PIMENTA
Pode acelerar em até 20% o gasto energético do corpo. Mas o consumo deve ser de até 3g por dia para não prejudicar o estômago.

CANELA
Acelera o metabolismo e a queima de gorduras, Não tem contraindicações e pode ser usada em pó ou em pau. Dá para consumir com frutas como banana e maçã ou com leite quente ou chá, a vontade.

GENGIBRE
É tão eficiente como a pimenta para aumentar o gasto energético e ainda melhora a digestão. Ralado ou fatiado, pode ser adicionado a sopas, saladas, sucos ou até ingerido puro. Pode ser consumido a vontade.

SEMENTE DE MOSTARDA
Deve ser usada em sua forma natural."Para preservar o estômago, a quantidade diária não pode passar de duas bolinhas", ressalta a nutricionista. É outra ótima opção para temperar carnes, sopas risotos e saladas.                                            Outras opções que aceleram o metabolismo:
 Beber de uma a três xicaras de chá verde por dia
 Tomar um copo (250ml)de água gelada antes das refeições
 Usar vinagre de maçã para temperar a salada
 Colocar uma colher (chá)de guaraná em pó nos sucos ou sobre as frutas.